（按：日前，本人发了一篇《“遥远的地方”越唱越近》的博文，引起了部分博友的兴趣。这是受《家》刊编者的引导，好像曾提到“您喜欢唱哪首歌，可以写出来。”才发的。既然冒昧地披露了爱唱歌的癖性，就不怕见笑地抖抖老底——再发一篇10年前写的《哼唱也健身》。那时还没开博客，此文是印在自著《耕耘岁月》（地方书号）拙著里的。敬请教正。
         我现年已古稀，健康状况一般，较少有病，度晚年的项目是：除担任老干部支部书记定期开展活动外，还上老年大学、练书法、读书看报、旅游探亲，用电脑写文章，上网看新闻，参加晨练和娱乐活动，以及家务事等等，感到身体都还适应，之所以有此身体条件，除了其他方面的一些因素之外，和我爱哼唱也是有关系的。
       我体会，所谓健康，应指躯体和精神两个方面，精神好象更重要，比如心情不好时，身体再好也没劲，不想动弹；相反身体不好时，有了精神，能做出身体好才做出的事来。躯体健康靠营养、锻炼和防病，促使精神健康的渠道甚多，哼唱无疑也是一招。
       年轻时爱学歌唱歌，唱不好却硬唱，渐渐地有了感受，那就是高兴时越唱越高兴，难过时唱能忘了难过，甚至病疼时唱能减轻病疼。我命运多舛，正摊上政治运动多发年代，无数次地挨整，每逢到难以忍受时，我就在肚子里哼起歌来了，而且专哼象《崖畔上开花》、《在那遥远的地方》一类的情歌，进入角色，就不知此时此地了，因听不见，还以为我老实接受批判呢。扫除“四害”，拨乱反正后，我心花怒放，禁不住地时时唱，处处唱，单位文娱晚会、许多会议上的娱乐活动、饭店的“卡拉OK”，都曾留下我的歌声，这时唱的内容多是配合节日或赶时髦、逗趣，如《沂蒙颂》、《你是灯塔》、《亚运会之歌》、《军港之夜》、《小芳》等，江泽民主席访美时在飞机上唱的《可爱的一朵玫瑰花》，我唱后，曾受到热烈鼓掌。这时的感受是，不光唱少了病灾，唱笑了脸，还唱出了信念和干劲，自觉工作干得有声有色。这些，自然也是在锻炼身体的前提下进行的。
        进入老年离退后，健康成了主题，注重了养生、保健和锻炼，但是，我更没忘受益大半生的哼唱，也许是老习惯难改。虽然条件不同，没有在职时的那些场合了，那我就在家里唱，茶余饭后唱两句，或伴着电视、录音机唱，孩子回家团聚时也一起唱，再就是找机会唱，如参加一次“一日游”，在众人鼓动下，在汽车上唱了3支歌，在景点又唱了两支歌。终究这样的场合少，所以每天的晨练，才是我的“主唱台”，从走出家门就开始，不论路上或是活动场所，旁边有人时就小声哼唱，无人时就大声唱。因我爱唱，会的歌也多，愿唱哪支歌就唱哪支歌，在场合里，唱配合时事或大家喜欢的，自己单独哼唱就图兴趣，或有针对性的唱，不管老的新的，鼓舞斗志的，抒情的，唱不下来的，就边唱边想。象《松花江上》、《没有眼泪没有悲伤》、《廒包相会》，大量电影插曲和“文革”中的歌，都是常哼在我嘴上的歌，可能年龄关系，现代通俗唱法的歌偏少。我真的是，唱出了欢笑，唱出过眼泪，唱得哑嗓也是常事。多少烦恼唱没了，多少憋气唱通了，不少人说我把老年也唱年轻了。
      我怕这样说出去后，人家说我“吹牛”，你真的会唱很多歌？为迎接有人来考验我，便先统计了一下，用电脑打出歌名来，再唱唱试试，起码得能唱下一段来，这一试，才发现不能大意，还真有些歌，觉得天天哼在嘴头上很熟悉，唱时却唱不下来，便注明了“唱不下来一段者不在内，语录歌太多亦不在内”，集起来一数，竟然超过了100首，随起题目叫《哼唱歌曲100首》，放在那里，作为考验我给我点歌唱的目录，然后才把这篇稿子投出去。（写于2005年，原载《耕耘岁月》山东临沂  宋树声）